Los numerosos beneficios del Cilantro

Los numerosos beneficios del Cilantro

Publicado en Alimentos y Salud, Nutrición  por: Mire

6 de febrero, 2013

 

El cilantro es una hierba ampliamente utilizada alrededor del mundo como condimento o como guarnición, también famosa, por su utilidad para decorar muchos platillos.  Sus hojas tienen un aroma típico y se utilizan crudas o secas en la cocina.
Pero esto es tan sólo la punta del iceberg. El cilantro tiene tantos beneficios que un libro puede ser escrito con ellos. Tiene once de los aceites esenciales entre sus componentes,  seis tipos de ácidos (incluyendo el ácido ascórbico, mejor conocido como vitamina C), minerales y vitaminas.

Hierba antiinflamatoria.

El cineol, uno de los 11 componentes de los aceites esenciales y el ácido linoleico, presentes en el cilantro, poseen propiedades anti-reumáticas y anti-artríticas, ya que son muy beneficiosos para la inflamación causada por estas dos enfermedades.

Contra el colesterol.

Algunos de los ácidos presentes en el cilantro tales como el ácido linoleico, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico y ácido ascórbico (vitamina C) son muy eficaces en la reducción del nivel de colesterol en la sangre. También reducen la acumulación de colesterol en las paredes internas de las arterias y las venas.
Para tratar la diarrea.
Gracias a los aceites esenciales en el cilantro, como el borneol y el linalol, esta hierba favorece una buena digestión, así como el correcto funcionamiento del hígado, es útil para el tratamiento de la diarrea, y además tiene una acción antibacteriana.
Para las aftas.
Estas molestas úlceras en la boca, pueden tratarse con cilantro, ya que resulta un excelente antiséptico. Masticar hojas frescas de cilantro, puede ayudar a la curación de las aftas y a refrescar el mal aliento.
En casos de anemia.
El cilantro es rico en hierro, que ayuda directamente a tratar los casos de anemia, así que si estas siguiendo una alimentación rica en hierro, no te olvides de incluirlo, si bien, no es el único alimento que lo aporta, será un excelente aliado junto con las recomendaciones de tu médico.

Excelente para la digestión

Debido a su rico sabor, además de ser un excelente aperitivo, ayuda en la secreción adecuada de las enzimas y los jugos digestivos en el estómago, estimulando la digestión y el movimiento peristáltico. Es útil en el tratamiento de problemas como la anorexia.

Trastornos menstruales.

Se trata de un estimulante natural que ayuda a la secreción adecuada de las glándulas endocrinas, y que inducen los ciclos menstruales apropiados y reduciendo así los dolores durante períodos. Emplea, durante los días previos a tu menstruación, una infusión de esta hierba, y notarás la diferencia.

Para la diabetes.

Debido al efecto estimulante del cilantro en las glándulas endocrinas, favorece la secreción de insulina del páncreas, lo cual contribuye a una buena asimilación de la glucosa, teniendo como resultado control en los niveles de azúcar en sangre. Es por esta propiedad que el cilantro es una hierba benéfica para los pacientes diabéticos.

Ayuda a la visión.

El cilantro es rico en antioxidantes, como la vitamina A y C, así como minerales tales como el fósforo, de tal forma que previene el envejecimiento y la degeneración macular del ojo

Cultivo de heliconias

El cultivo de Heliconias

Las Heliconias,  Ginger,  Bihaos, Musas y otras plantas conocidas como Platanillas (os), son originarias de América en países tropicales como Colombia, Ecuador, Venezuela, Panamá, Nicaragua, Costarica, etc.; están agrupadas en una categoría de plantas llamadas botánicamente  “Orden Zingiberales”. Se caracterizan por ser hierbas perennes con un sistema de reproducción vegetativo por rizomas (Tallos Subterraneos). Las Raíces son adventicias y fasciculadas. Tiene un Tronco simple, sin ramificaciones y no desarrolla madera. La Inflorescencia es lo que llamamos flor, surge de la parte superior del seudotallo o puede salir de un vástago (inflorescencia basal como la Maraca). Generalmente es una Bráctea modificada o espata de colores vistosos.   La Flor es perfecta con órganos masculinos y femeninos.  Y el Fruto es una Drupa. Heliconias: Plantas Hermafroditas pertenecientes al orden Zingiberales, según clasificación realizada en 1941. El orden Zingiberal tiene 8 familias: Zingiberaceae , Costaceae, Heliconiaceae, Strelitziaceae, Musaceae, Lowiaceae, Cannaceae y Maranthaceae. En el mundo existen  unas 250 especies de Heliconias de las cuales, en Colombia se encuentran  95 especies aproximadamente. Flores Orgásmicas tiene más de 60 especies diferentes de Flores del Orden Zingiberales  para la venta. Las cuales llamamos Flores Comerciales, por su duración en florero (mínimo  5 días en un arreglo floral). La mayoría de las Heliconias y otras Zingiberales se desarrollan en climas húmedos y cálidos. Climas Tropicales. Geográficamente a 30° altitud norte y sur. Óptimas entre 0° a 15° Norte y Sur. La altura sobre el nivel del mar para producción comercial  es de 200 a 2000 metros s.n.m. La temperatura: Entre 17 a 33°C. A menores temperaturas la planta no florece y su desarrollo es lento y puede  morir. Y en altas temperaturas requiere de riego hasta 7 litros de agua / día por sitio y  sombrío. Precipitación entre 1.000 a 2.000 mm de agua / año, distribuidos 120 mm de agua / mes. Luminosidad: entre 30% a 40% de sombrío. 4-6 horas luz / día. Humedad relativa: entre 70% a 90%. Vientos: causan daños como rasgado en las hojas y deshidratación, por eso la importancia del sombrío natural. Los Suelos deben tener en cuenta el aspecto Físico-Químico-Biológico. Los suelos preferiblemente deben ser profundos y ricos en materia orgánica. La  Biología del suelo es la encargada de dar las condiciones de adaptación a la planta y el buen funcionamiento de esta. Textura Francos (F). Franco-Arcillosos (FAr). Franco-Arcillo-Arenoso (FarA). Franco-Arenosos (FA). Retención de Humedad. Media-Alta 30-50 % Porosidad Total. Alta (40 -.60 %) Aireación. Bien Aireada Profundidad Efectiva de Raíces. Mínimo de 30 cm Pendientes 0 - 50 % Acidez PH : Entre 4.5 a 7.5. Materia Orgánica  3 – 10 % Capacidad de Intercambio Cationico  15 – 30 meq/100 gramos suelo Aluminio menor de 30 % de saturación % Saturación d Bases  Calcio 40–80, Magnesio 4–40, Potasio 1 – 15, Sodio  1 – 15 Relación Calcio/Magnesio 1.5 – 3 meq/100 gr suelo Relación Calcio/Magnesio/Potasio  30 – 40 meq/ 100 gr suelo Aspectos Importantes del Cultivo Sombrío.  barrera rompevientos  y evita la exposición directa del sol hacia las heliconias y plantas zingiberales.Cobertura. Las arvenses son muy comunes  y deben ser controladas por la competencia para las plantas del cultivo en agua y elementos nutritivos. Riego. Las necesidades de agua de la planta en cultivo hace que sea necesario el riego ( Aspersión, Microaspersion, Goteo o microtubo y  Surco alterno). Numero de Variedades. Debe escogerse 5 -10 variedades de tipo comercial. Distancia de Siembra. De  acuerdo a la variedad de Heliconia a sembrar y  la forma de crecimiento del rizoma, se establece el número de plantas por área. Propagación. propagación vegetativa a través del rizoma o colino o vástago, se obtiene una mayor cantidad unidades para sembrar, una rápida emergencia y desarrollo de la Heliconia. Labores Culturales. Todas las labores son planeadas para una alta, constante y efectiva producción de flores. Y las herramientas deben estar desinfectadas. Desyerbas. Química con herbicida. Física con guadaña, machete y manos. Deshijes. Eliminar tallos raquíticos. Deshojes. Eliminar hojas enfermas. Recuperación de Sitios.  hacer un implante de otro hijo. Tutorado. Se utiliza fibra de polipropileno (Suncho), colocándola en forma de cinturón para que no se tuerzan los tallos y la flor. Compostaje. el material vegetal se descompone y sirve de abono. Fertilización y Abonamiento. La fertilización debe hacerse de acuerdo al análisis de suelos  del sitio donde será el cultivo y se tiene en cuenta los requerimientos de las Heliconias. La materia orgánica se utiliza en todas las fases de desarrollo. Las Heliconias requieren alto contenido de nitrógeno (N), Potasio (K2O), Fosforo, Magnesio (Mg). Azufre (S), Molibdeno (Mo), Boro (B), Zinc (Zn) y Manganeso (Mn). Se fertiliza al suelo y foliar mensualmente. Sanidad. Preventiva y Curativa. La primera práctica es sembrar rizomas o plántulas provenientes de Cultivos certificados por el ICA y tener un  programa de sanidad. Recomendamos actividades de control químicas, biológicas y físicas, integradas de manera preventiva según el estado de la planta, el tamaño del cultivo, la región en que estemos y las condiciones climáticas en el momento. La parte curativa se realiza cuando se carece de un plan de manejo y/o se hace necesario controlar para evitar una mayor perdida.

El cultivo de Heliconias

Las Heliconias,  Ginger,  Bihaos, Musas y otras plantas conocidas como Platanillas (os), son originarias de América en países tropicales como Colombia, Ecuador, Venezuela, Panamá, Nicaragua, Costarica, etc.; están agrupadas en una categoría de plantas llamadas botánicamente  “Orden Zingiberales”. Se caracterizan por ser hierbas perennes con un sistema de reproducción vegetativo por rizomas (Tallos Subterraneos). Las Raíces son adventicias y fasciculadas. Tiene un Tronco simple, sin ramificaciones y no desarrolla madera. La Inflorescencia es lo que llamamos flor, surge de la parte superior del seudotallo o puede salir de un vástago (inflorescencia basal como la Maraca). Generalmente es una Bráctea modificada o espata de colores vistosos.   La Flor es perfecta con órganos masculinos y femeninos.  Y el Fruto es una Drupa. Heliconias: Plantas Hermafroditas pertenecientes al orden Zingiberales, según clasificación realizada en 1941. El orden Zingiberal tiene 8 familias: Zingiberaceae , Costaceae, Heliconiaceae, Strelitziaceae, Musaceae, Lowiaceae, Cannaceae y Maranthaceae. En el mundo existen  unas 250 especies de Heliconias de las cuales, en Colombia se encuentran  95 especies aproximadamente. Flores Orgásmicas tiene más de 60 especies diferentes de Flores del Orden Zingiberales  para la venta. Las cuales llamamos Flores Comerciales, por su duración en florero (mínimo  5 días en un arreglo floral). La mayoría de las Heliconias y otras Zingiberales se desarrollan en climas húmedos y cálidos. Climas Tropicales. Geográficamente a 30° altitud norte y sur. Óptimas entre 0° a 15° Norte y Sur. La altura sobre el nivel del mar para producción comercial  es de 200 a 2000 metros s.n.m. La temperatura: Entre 17 a 33°C. A menores temperaturas la planta no florece y su desarrollo es lento y puede  morir. Y en altas temperaturas requiere de riego hasta 7 litros de agua / día por sitio y  sombrío. Precipitación entre 1.000 a 2.000 mm de agua / año, distribuidos 120 mm de agua / mes. Luminosidad: entre 30% a 40% de sombrío. 4-6 horas luz / día. Humedad relativa: entre 70% a 90%. Vientos: causan daños como rasgado en las hojas y deshidratación, por eso la importancia del sombrío natural. Los Suelos deben tener en cuenta el aspecto Físico-Químico-Biológico. Los suelos preferiblemente deben ser profundos y ricos en materia orgánica. La  Biología del suelo es la encargada de dar las condiciones de adaptación a la planta y el buen funcionamiento de esta. Textura Francos (F). Franco-Arcillosos (FAr). Franco-Arcillo-Arenoso (FarA). Franco-Arenosos (FA). Retención de Humedad. Media-Alta 30-50 % Porosidad Total. Alta (40 -.60 %) Aireación. Bien Aireada Profundidad Efectiva de Raíces. Mínimo de 30 cm Pendientes 0 - 50 % Acidez PH : Entre 4.5 a 7.5. Materia Orgánica  3 – 10 % Capacidad de Intercambio Cationico  15 – 30 meq/100 gramos suelo Aluminio menor de 30 % de saturación % Saturación d Bases  Calcio 40–80, Magnesio 4–40, Potasio 1 – 15, Sodio  1 – 15 Relación Calcio/Magnesio 1.5 – 3 meq/100 gr suelo Relación Calcio/Magnesio/Potasio  30 – 40 meq/ 100 gr suelo Aspectos Importantes del Cultivo Sombrío.  barrera rompevientos  y evita la exposición directa del sol hacia las heliconias y plantas zingiberales.Cobertura. Las arvenses son muy comunes  y deben ser controladas por la competencia para las plantas del cultivo en agua y elementos nutritivos. Riego. Las necesidades de agua de la planta en cultivo hace que sea necesario el riego ( Aspersión, Microaspersion, Goteo o microtubo y  Surco alterno). Numero de Variedades. Debe escogerse 5 -10 variedades de tipo comercial. Distancia de Siembra. De  acuerdo a la variedad de Heliconia a sembrar y  la forma de crecimiento del rizoma, se establece el número de plantas por área. Propagación. propagación vegetativa a través del rizoma o colino o vástago, se obtiene una mayor cantidad unidades para sembrar, una rápida emergencia y desarrollo de la Heliconia. Labores Culturales. Todas las labores son planeadas para una alta, constante y efectiva producción de flores. Y las herramientas deben estar desinfectadas. Desyerbas. Química con herbicida. Física con guadaña, machete y manos. Deshijes. Eliminar tallos raquíticos. Deshojes. Eliminar hojas enfermas. Recuperación de Sitios.  hacer un implante de otro hijo. Tutorado. Se utiliza fibra de polipropileno (Suncho), colocándola en forma de cinturón para que no se tuerzan los tallos y la flor. Compostaje. el material vegetal se descompone y sirve de abono. Fertilización y Abonamiento. La fertilización debe hacerse de acuerdo al análisis de suelos  del sitio donde será el cultivo y se tiene en cuenta los requerimientos de las Heliconias. La materia orgánica se utiliza en todas las fases de desarrollo. Las Heliconias requieren alto contenido de nitrógeno (N), Potasio (K2O), Fosforo, Magnesio (Mg). Azufre (S), Molibdeno (Mo), Boro (B), Zinc (Zn) y Manganeso (Mn). Se fertiliza al suelo y foliar mensualmente. Sanidad. Preventiva y Curativa. La primera práctica es sembrar rizomas o plántulas provenientes de Cultivos certificados por el ICA y tener un  programa de sanidad. Recomendamos actividades de control químicas, biológicas y físicas, integradas de manera preventiva según el estado de la planta, el tamaño del cultivo, la región en que estemos y las condiciones climáticas en el momento. La parte curativa se realiza cuando se carece de un plan de manejo y/o se hace necesario controlar para evitar una mayor perdida.

Germinacion de heliconia En el presente artículo nos vamos a referir a la germinación de heliconias, pero hay muchas personas que no saben a que se refiere esta acepción. Las heliconias, son plantas monocotiledóneas, con un crecimiento rizomatoso, es decir que emite brotes o retoños también llamados vástagos, y cada uno de estos vástagos, está compuesto por un tallo, que en términos científicos se lo conoce con el nombre de pseudo tallo. Esto es para definir a estas plantas, pero en ahora vamos directamente a la germinación de heliconias que es de lo que nos ocuparemos. Una de las formas que podemos mencionar es por los rizomas, por el cultivo propiamente dicho y por semillas. Mediante los métodos de rizomas y de cultivos, se obtienen plantas iguales a las que sirvieron como parentales, pero esto no sucede con la germinación de heliconias por semillas. Para la propagación por rizomas, es necesario poseer una infraestructura con media sombra para lograr una luminosidad adecuada. Son plantas herbáceas perennes, cuya altura varía entre los 70 centímetros o los 90 centímetros, el tallo, o pseudo tallo, está formado por la superposición de las vainas de las hojas y se origina desde el sitio de crecimiento del rizoma hasta donde brotan los pecíolos de las hojas, para otorgarles sostén a las mismas, el cual hace un asenso en el interior en las épocas de reproducción. Para la siembra de los rizomas, se usan bolsas o materas, dependiendo de las variedades a sembrar, y el suelo que utilizaremos para la germinación de heliconias por rizomas, debe ser rico en nutrientes y materia orgánica, libre de piedras, bien esparcida, para facilitar el buen desarrollo de los tallos. Y hay que tener en cuenta la proporción de tierra y materia orgánica descompuesta que debe ser de tres a uno. La labor del control de malezas es un tema para ser tenido en cuenta para las plantas de todas las especies, no solamente para las plantas y flores ornamentales, y en las heliconias, la labor debe hacerse puntualmente en los tres primero meses de siembra porque las malezas pueden atraer plagas, y ser competencia de las plantas recién plantadas, y esto se puede hacer en forma manual o química. Para el caso de la germinación de heliconia, por semillas se pueden presentar algunas dificultades ya que estas, poseen un bajo porcentaje de germinación y larga latencia, además las plantas resultantes son de muy lento crecimiento, y presentan características obtenidas en un mismo lote. Para la germinación de heliconias, hay que tener en cuenta que el suelo no debe ser de los del tipo mal drenados, puesto que estas exóticas plantas no lo toleran y desde luego que no podrían germinar. Colombia es el país en el que las podemos encontrar y en un número muy importante de especies, y un dato curioso es que la mayor parte de las especies que crecen en este país son endémicas. Las pautas a tener en cuenta cuando plantes esta flor Las regiones con mayor proporción de endemismo son Andina. El cultivo de tejidos es una técnica ampliamente utilizada para la expansión de especies ornamentales. Es importante mencionar que una semana después de la germinación de heliconias, se debe aplicar una enmienda rica en fósforos para estimular el desarrollo de la raíz, y a los tres o cuatro meses, un refuerzo sólido de elementos mayores y menores. Las heliconias, requieren de un alto contenido de nitrógeno, potasio, magnesio y elementos menores, como lo son el azufre, el boro, el zinc, y el molibdeno. Y es recomendable agregar, en las épocas de floración, pero para estos casos hay que asesorarse bien en las tiendas o viveros en los que las conseguimos, que seguramente nos explicarán o de lo contrario leer sobre ellas en las revistas especializadas. Otro método de germinación de heliconias, es el de la expansión a través de micropropagación, proceso que permite la germinación masiva de las plántulas in Vitro, mediante varios sistemas de regeneración del material vegetativo, reproductivo. Debido a las heliconias tienen hojas muy grandes, se deshidratan más rápidamente que las plantas que tienen hojas chicas, así que será necesario usar un riego foliar intenso, que dependerán de la época del año, y del tamaño de la misma. La primera cosecha se obtiene entre los siete y los diez primeros meses después de la siembra, pero la flor con su mejor calidad se obtiene recién después de los doce meses. En la actualidad la exportación de las heliconias, es de alrededor de 25.000 o 30.000 tallos al año pero eso depende de las variedades. A pesar de su belleza, las heliconias, poseen límites en cuanto a su distribución como por ejemplo el peso, el tamaño, el costo de los fletes y el transporte, para lo cual se generan acciones a corto plazo para ser competitivos en el mercado internacional. De esta manera hemos visto la germinación de heliconias, en donde prosperan, que tipos de suelos son los adecuados para su proliferación y sobre todo los cuidados que deben tener.

Metodos ecologicos para combatir Hormigas

Métodos ecológicos para combatir hormigas

 A todos se no han cruzado alguna que otra hormiga, pero cuando ya empiezan a invadirnos hay que tomar una rápida acción... o acciones. Les dejo unas ideas para combatirlas sin pesticidas, no son 100% efectivas pero sí les garantizo harán que las hormigas se alejen de sus casas. Cómo combatir las hormigas:

Con Ajo. Se Colocan varios dientes de ajo dentro de una olla con agua, se deja reposar un día entero. Luego llevar a fuego lento y cocinar durante unos 15 minutos aproximadamente. Dejar enfriar y aplicar donde sea necesario (no quema el pasto), lo ideal es echarles en el hormiguero.

Con Lavanda. Preparar una infusión con 300 gramos de hojas de lavanda (frescas) y un litro de agua  y pulverizar sobre las plantas atacadas. Aclaramos que es siempre conveniente plantar Lavandas, además de ser muy lindas son un buen repelente de insectos.

Con Arroz Blanco. Se tira un poco de arroz por el camino que suelen transitar las hormigas, estas toman el grano de arroz y se lo llevan al hormiguero; una vez allí dicho grano se fermenta y forma un hongo que las mata sin contaminar el suelo.

Con Cáscara de Naranja. La  cáscara de naranja hay que picarla  bien chiquita y ponerla donde andan las hormigas, ellas se la llevaran a su hormiguero, las cáscaras producen una sustancia toxica para ellas, no contaminan la tierra.

Con Menta. Asociando menta a los cultivos, esta repele a las hormigas ( Tener cuidado donde la plantamos porque sus raíces son muy invasoras).

Con Levadura. Se mezclan 100 g de levadura en medio litro de agua tibia con un volumen igual de azúcar. se coloca la mezcla en vasito o envases chicos y se colocan donde andan las hormigas, esta mezcla es dulce, con sabor y olor y las hormigas van rápidamente hacia ella para comerla. La levadura aumenta el volumen del buche de las hormigas, muriendo en el hormiguero. Estas son comidas por las otras hormigas, muriendo ellas también, provocando un  efecto domino.

Con  Cebolla. Asociando cebolla a los cultivos, repele a las hormigas.

Con Ruda. Asociando ruda a los cultivos, repele a las hormigas, siempre poner una especia hembra y otra macho cerca, son muy efectivas!

Con Sésamo. Asociando sésamo a los cultivos, repele a las hormigas.

Con mini invernaderos. Se toman botellas plástico transparentes, se les corta el fondo. Luego de efectuado el trasplante se coloca una botella sobre cada planta. Se deja la botella destapada. Esto protege los plantines de hormigas.

Con Fuego. Consiste en hacer  fuego y aplicarlo en los senderos y la entrada del nido.

Con Cenizas. Si se espolvorean las cenizas del hormiguero u hormigas en la zonas afectadas para ahuyentar a las hormigas.

Con Tomillo. Asociando tomillo a los cultivos, repele a las hormigas.

Con Limón. Utilizando limón exprimido y mojando las zonas por donde no queremos que pasen las Hormigas.

Con Limón y agua. Utilizando bastante limón exprimido y agua pero en muy poca cantidad, luego lo echamos sobre el hormiguero y lograremos erradicarlas si lo hacemos un par de días

Con Ajo. Asociando ajo a los cultivos, repele a las hormigas.

Con Alcohol. Hay que rociar la zona donde suele haber hormigas con alcohol sanitario, el que tenemos en el botiquín familiar.

Con Bicarbonato. Rociando la zona con el, no las eliminaremos pero sirve como repelente.

Con Sal. Rociando con sal evitamos que entren en las zonas que rodeemos, no las elimina pero sirve como repelente. CUIDADO: Esta técnica si quema el pasto.

Con Pimienta blanca. Se mezcla pimienta blanca y agua en partes iguales, pulverizar y pintar los troncos de las plantas. Se utiliza como repelente.

Con Harina. Espolvoreando harina alrededor del huerto o el sitio a proteger.

Con Agua. Si nos armamos de paciencia y vamos echando agua al hormiguero cada día, terminamos disuadiéndolas de estar allí.

Con Tierra. Si descubrimos el hormiguero y movemos la tierra un par de días, finalmente terminaran marchándose.

Con Caléndulas. Asociando caléndulas a los cultivos.

Con  Lechugas. Asociando lechuga a los cultivos, no le gustan a las hormigas.

Con Detergente Biodegradable. Rociar las entradas de los hormigueros con detergente biodegradable.

Con Telas. Colocar tela de arpillera alrededor con pegamento. Las hormigas se quedarán pegadas, pero deberás renovar el pegamento a menudo.

Con Algodón. Esta técnica es muy efectiva para árboles frutales. Atarlo  alrededor del tronco algodón con un alambre. Después de una lluvia hay que reemplazarlo.

Con Azufre. Azufre en polvo alrededor del tronco o la zona a delimitar. Esto las repele.

Con Chupones de las Tomateras. Los brotes de tomates (chupones) que nacen en las axilas entre las hojas y los tallos de la planta son de un olor sumamente desagradable para las hormigas, coloque los brotes en la entrada al nido de las hormigas negras o alrededor de las plantas que sufren ataques de hormigas.

Con Agua Hirviendo No es una técnica efectiva al 100% pero con perseverancia podemos erradicar el hormiguero.

Espero les sirvan y si conocen algún otro truco compártanlo! Hasta la próxima!

Mas tips en esta entrada antigua de mi blog: 
http://poreljardindelucrecia.blogspot.com.ar/2010/07/repelentes-de-insectos-no-daninos-ni.html

Fuente: http://www.poreljardindelucrecia.blogspot.com